ヴィスティ鹿屋（2026年5月OPEN）のよくある質問10選｜初めての方へ新着!!
2026年5月、九州一号店となるヴィスティ鹿屋（鹿児島県鹿屋市）がOPEN予定です。 「運動初心者でも通える場所を探している」「自分に合うパーソナルジムを見つけたい」という方に向けて、通いやすい環境づくりを目指しています […]
疲れている日は休むべき？動くべき？迷ったときの考え方新着!!
「今日は疲れているから運動は休んだ方がいいかな……」 運動を始めたばかりの方ほど、このように悩むことがあります。 疲れている日に無理をする必要はありません。しかし、疲れているからといって毎回まったく動かなくなると、体が重 […]
50代から運動を始める意味｜「今さら」ではなく「今だからこそ」の理由
「もう50代だし、今から運動しても意味あるのかな…」 そんなふうに感じている方は少なくありません。 一方で、「体力が落ちてきた」「疲れやすくなった」「何もしていないと不安」という声も増えてくる年代です。 実はこのタイミン […]
「健康診断が気になり始めた方へ」今のうちに見直したい生活習慣
「最近、健康診断の結果が少し気になるようになってきた」 「大きな異常はないけど、このままで大丈夫なのか不安」 そんなふうに感じる場面が増えてきた方もいるのではないでしょうか。 日々の生活の中で積み重なる習慣は、体型だけで […]
運動しているのに変わらない人へ｜“やっているつもり”の落とし穴
「運動はしているのに、体があまり変わらない」 そんな感覚を持っている方もいるのではないでしょうか。 時間をつくってジムに通ったり、自宅でトレーニングをしたり。 それでも結果につながらないと、「何がいけないのか分からない」 […]
ほぼ車生活でも大丈夫｜無理なく続く体づくりのはじめ方
「移動はほとんど車」「歩く機会が少ない」 そんな生活の中で、「このままで大丈夫かな」と感じている方もいるのではないでしょうか。 一方で、「運動しなきゃ」と思っても、時間や体力の不安からなかなか始められないという声もよく聞 […]
筋トレしているのに引き締まらない理由｜フォーム以外で見直すべきポイント
筋トレを続けているのに、思ったように体が引き締まらないと感じる方は少なくありません。「フォームが悪いのかも」と考える方も多いですが、実はそれ以外の要因が影響しているケースもあります。この記事では、フォーム以外で見落とされ […]
運動の効果が出る人・出ない人の違い｜続ける前に知っておきたいこと
「運動を始めたのに思ったほど変わらない」 「同じようにやっているのに、差が出るのはなぜ？」 このように感じたことはないでしょうか。 実際、運動の効果は“やっているかどうか”だけで決まるものではありません。 やり方や生活と […]
ダイエット中でも空腹に悩まなくていい｜我慢しないための整え方
ダイエット中は「空腹を我慢するもの」と思っていないでしょうか。 たしかに、多少お腹が空く場面はあります。ただし、毎回つらくなるほどの空腹は前提ではありません。 空腹が強く出てしまう場合、多くは「やり方」の影響です。 食事 […]
ジムに通っても変わらない人の特徴｜やることより大事な考え方
ジムに通い始めたのに、「思ったより変化がない」と感じている方もいるかもしれません。しっかり運動しているつもりでも、体が変わる実感が得られないと不安になりますよね。 ただ、この場合「やり方が間違っている」というよりも、そも […]