運動初心者

2026-04-24

2026年5月、九州一号店となるヴィスティ鹿屋（鹿児島県鹿屋市）がOPEN予定です。「運動初心者でも通える場所を探している」「自分に合うパーソナルジムを見つけたい」という方に向けて、通いやすい環境づくりを目指しています […]

2026-04-23

筋トレを続けているのに、思ったように体が引き締まらないと感じる方は少なくありません。「フォームが悪いのかも」と考える方も多いですが、実はそれ以外の要因が影響しているケースもあります。この記事では、フォーム以外で見落とされ […]

2026-04-19

「運動を始めたのに思ったほど変わらない」「同じようにやっているのに、差が出るのはなぜ？」このように感じたことはないでしょうか。実際、運動の効果は“やっているかどうか”だけで決まるものではありません。やり方や生活と […]

2026-03-15

「そんなに食べていないはずなのに、なぜか体重が増えていく」「若い頃と同じ量なのに、体型が変わってきた気がする」 40代以降のお客様から、よく聞くお悩みです。努力が足りないわけでも、自己管理ができていないわけでもありません […]

2026-01-25

「毎日ストレッチしているのに、なかなか体が柔らかくならない」そんなお悩みはありませんか？年齢のせいかな、と感じる方もいらっしゃいますが、実は“筋肉の硬さ”だけが原因とは限りません。柔軟性には、呼吸や体の使い方、伸ばす順 […]

2026-01-11

年が明けても、なぜか体が動かないあなたへ「今年こそ運動を始めようと思っていたのに、気づけばもう1月半ば」「やる気が出ない自分に、少しがっかりしている」そんな感覚、ありませんか？でも実は、年明けに体を動かす気にならな […]

2025-12-07

冬になると、「朝起きても体が冷たくて布団から出られない」「日中もずっと体が冷える」と感じる方が増えます。この“冷えやすさ”は年齢や性別に関係なく、日常の姿勢や呼吸、筋肉の使い方のクセが関わっていることが少なくありません。 […]

2025-06-29

1. 熱中症ってどんなもの？年齢を重ねると注意が必要な理由夏の暑さのなかで、体の調子が悪くなることはありませんか？それは「熱中症」と呼ばれる状態かもしれません。暑い場所で体温の調節がうまくいかなくなると、体に負担がかか […]