体力づくり

疲れている日は休むべき？動くべき？迷ったときの考え方新着!!

「今日は疲れているから運動は休んだ方がいいかな……」 運動を始めたばかりの方ほど、このように悩むことがあります。 疲れている日に無理をする必要はありません。しかし、疲れているからといって毎回まったく動かなくなると、体が重 […]