健康づくり
運動しているのに痩せない人が見落としやすい“日常活動量”とは？新着!!
2026-06-07
「週に1〜2回は運動しているのに、なかなか体重が減らない…」 そんな経験はありませんか？ 体重の変化には食事や睡眠、ストレスなどさまざまな要因が関係しています。 その中でも、意外と見落とされやすいのが「日常活動量」です。 […]
「健康診断で“要注意”が出たら？今すぐ見直したい生活習慣と運動のこと」
2025-09-14
「健康診断の結果、ちょっと気になる数値が…」そんなふうに感じたことはありませんか？ 異常とは言えないけれど、“要注意”という結果が出ると、不安になりますよね。でも、実はその時点で生活習慣を見直せば、数値の改善や体の変化が […]