40代女性

2026-01-04

お正月が終わって、日常に戻ったはずなのに「体が重い」「体重が増えた気がする」「なんとなく調子が出ない」そんな感覚、ありませんか？「食べすぎたからだ」「サボった自分が悪い」そう思ってしまいがちですが、実は正月明けに体調や […]

2025-12-07

冬になると、「朝起きても体が冷たくて布団から出られない」「日中もずっと体が冷える」と感じる方が増えます。この“冷えやすさ”は年齢や性別に関係なく、日常の姿勢や呼吸、筋肉の使い方のクセが関わっていることが少なくありません。 […]

2025-10-12

秋は「増量の落とし穴」がいっぱい秋は美味しいものが盛りだくさん。それに加えて、旅行や職場・友人との飲み会など、イベントが増える時期でもあります。ついつい食べすぎ・飲みすぎて、「気づいたら体重が2kg増えていた…」とい […]

2025-10-05

朝晩はひんやり、日中は汗ばむほど…。そんな気温差がある季節になると、「なんだか体がだるい」「いつもより疲れが抜けない」と感じることはありませんか？実はそれ、寒暖差疲労が原因かもしれません。この記事では、寒暖差疲労の正体と […]

2025-06-22

実は夏バテは「梅雨から始まっている」夏バテは真夏に起こるもの──そう思われがちですが、実は違います。夏バテの準備期間は、梅雨の間にすでに始まっているのです。毎年「夏になるとすぐ疲れる」「食欲が落ちる」「ぐったりして動 […]

2025-06-15

梅雨に入ると体調が崩れるのはなぜ？毎年この時期になると、なんとなく体が重く感じる。朝起きてもスッキリせず、むくみが取れない。ひどい日は頭痛や肩こりまで──。梅雨の季節に多くの方が感じるこうした「原因不明の不調」。実は […]