運動初心者向け

2025-07-27

移動がつらくなるのは「姿勢のクセ」のせいかも？旅行や帰省など、長時間の移動が増えるこの季節。「新幹線や飛行機で腰が痛くなる」「車での移動がとにかくつらい」…そんなお悩み、ありませんか？実はこれ、普段の姿勢のクセが原因 […]

2025-07-20

なぜ「夏の冷え」が起こるのか？年々暑さが厳しくなる中、エアコンで室温をしっかり調整することは、もはや命を守るために欠かせない習慣です。しかしその一方で、一日中冷房の効いた室内で過ごすことで、体が冷えすぎてしまうという悩 […]