自由が丘ジム
“運動って何歳からでも効果あるの？”を徹底解説
2025-09-07
「うちの親、運動全然しなくて…」という悩み、ありませんか？ ご両親の健康が気になるけれど、運動を勧めても「もう年だから無理よ」と返されてしまう…。そんな経験、ありませんか？ 実は、運動の効果は年齢を問わず現れるということ […]
肩こりを本気で解消したい人へ。運動で楽になる3つの理由と自宅でできる習慣
2025-08-31
デスクワークやスマホの使いすぎ、育児や家事の負担…慢性的な肩こりに悩んでいる人はとても多いです。 「温めても、一時的にしか楽にならない」「マッサージは気持ちいいけど、すぐ戻ってしまう」「肩こりって、ずっと付き合っていくも […]