筋トレ習慣

梅雨の時期からできる夏バテ対策！今始めておけば夏がラクになる

実は夏バテは「梅雨から始まっている」 夏バテは真夏に起こるもの──そう思われがちですが、実は違います。夏バテの準備期間は、梅雨の間にすでに始まっているのです。 毎年「夏になるとすぐ疲れる」「食欲が落ちる」「ぐったりして動 […]