生活リズム
年明けに「やる気が出ない」のは普通？動きたくならない体の仕組みと、スイッチを入れる3つの行動新着!!
2026-01-11
年が明けても、なぜか体が動かないあなたへ 「今年こそ運動を始めようと思っていたのに、気づけばもう1月半ば」「やる気が出ない自分に、少しがっかりしている」 そんな感覚、ありませんか？ でも実は、年明けに体を動かす気にならな […]
正月明け、なぜか体が重い…？「戻らない」のはあなたのせいじゃない
2026-01-04
お正月が終わって、日常に戻ったはずなのに「体が重い」「体重が増えた気がする」「なんとなく調子が出ない」そんな感覚、ありませんか？ 「食べすぎたからだ」「サボった自分が悪い」そう思ってしまいがちですが、実は正月明けに体調や […]
帰省・旅行疲れを引きずらない！お盆明けの“生活リズム崩れ”を整える3つのコツ
2025-08-17
「帰省や旅行のあと、なんだかだるい…」そんな不調、ありませんか？ お盆休みが明けて、日常が再び動き出すこのタイミング。体が重い、朝がつらい、集中できない…。そんな状態に悩まされていませんか？ 実はこの時期、気温や湿度の高 […]