朝ごはん

飲み会をなかったことに！？翌日に効く“リカバリー行動”3選

年末年始の飲み会ラッシュ、つい食べ過ぎ・飲みすぎてしまうことも増えますよね。ただ、そのまま放っておくと「なんとなく不調」が続いてしまいがち。翌日以降にリセットをかける3つの習慣をご紹介します。 1．「動く」をサボらない […]