呼吸と柔軟性

ストレッチを毎日しても体が柔らかくならない理由｜40代から見直すべき3つのポイント

「毎日ストレッチしているのに、なかなか体が柔らかくならない」そんなお悩みはありませんか？ 年齢のせいかな、と感じる方もいらっしゃいますが、実は“筋肉の硬さ”だけが原因とは限りません。柔軟性には、呼吸や体の使い方、伸ばす順 […]